1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50.5 mg | 3% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 427.4 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargelpfanne
Spargel gebraten ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das frischen, zarten Spargel in Perfektion mit einer Mischung aus buntem Gemüse wie Paprika und Karotten anbrät. Diese köstliche Pfanne ist oft von der traditionellen asiatischen Küche inspiriert und enthält Sojasauce und Knoblauch für einen Geschmacksboom. Es ist nicht nur eine schnelle und einfache Mahlzeit, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen – reich an Ballaststoffen und Vitaminen A, C und K – und daher eine gesunde Wahl für jeden Esstisch. Egal ob als Beilage oder Hauptgericht, Spargel gebraten verlockt Ihre Geschmacksnerven und sorgt für essentielle gesundheitliche Vorteile.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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