1 serving (12 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargelspitze
Spargelspitzen sind ein lebendiges, nährstoffreiches Gemüse, das für seine charakteristische lange, schlanke Form und zarten Spitzen bekannt ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist diese kulinarische Freude oft in italienischen und französischen Gerichten zu finden. Reich an Vitaminen A, C, E und K, enthält Spargel auch eine Vielzahl von Antioxidantien und Ballaststoffen, was ihn zu einem Kraftpaket für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit macht. Kalorienarm und reich an Elektrolyten ist er perfekt für diejenigen, die eine nährstoffreiche Ergänzung zu ihren Mahlzeiten suchen. Genießen Sie ihn gegrillt, gedämpft oder geröstet als eine köstliche und gesunde Beilage, die jedes Gericht bereichert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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