1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 15.9 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.7 mg | 52% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargelquiche
Spargel-Quiche ist ein köstliches Gericht, das cremige Quiche, zarten Spargel und herzhaften Käse kombiniert, alles umhüllt von einem knusprigen Teig. Dieses Gericht aus der französischen Küche ist ein perfektes Beispiel für rustikale Eleganz. Reich an Vitaminen A und C aus dem Spargel bietet es einen gesunden Schub und eine befriedigende Proteinquelle aus Eiern und Käse. Genießen Sie es warm zum Brunch oder zum leichten Abendessen und genießen Sie jeden Bissen dieses köstlichen, gesundheitsbewussten Leckerbissens!
