1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.9 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 3.1 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.3 mg | 3% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 301.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargel gegrillt in Olivenöl
Gebratener Spargel in Olivenöl ist ein entzückendes Gericht, das die frischen, lebendigen Aromen des Frühlings feiert. Zarte Spargelspitzen werden leicht mit hochwertigem Olivenöl bestrichen, was ihre natürliche Erdigkeit unterstreicht und eine üppige Fülle hinzufügt. Dieses Gericht stammt aus der mediterranen Küche, wo frische Zutaten im Mittelpunkt stehen. Reich an Vitaminen A, C und K ist Spargel auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Perfekt gegrillt entwickelt der Spargel einen rauchigen Geschmack, der seinen Geschmack aufwertet und ihn zu einer gesunden und köstlichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie diese einfache, aber elegante Beilage, die die Essenz gesunden Essens verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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