1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.1 mg | 18% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 590.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Asiatische Grüns
Asiatische Grünpflanzen sind eine lebhafte Sammlung von Blattgemüse, zu der Pak Choi, chinesischer Brokkoli und Senfkohl gehören. Ursprünglich aus Ostasien stammend, sind sie feste Bestandteile in einer Vielzahl authentischer Gerichte, die durch ihren frischen Biss und reichen Geschmack in Pfannengerichten, Suppen und Salaten eine Frische verleihen. Reich an essentiellen Vitaminen A, C und K sind diese Grünpflanzen kalorienarm und ballaststoffreich und daher eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Ob gedämpft, angebraten oder roh, Asiatische Grünpflanzen bringen nicht nur Nährstoffe, sondern auch einen Farbenrausch auf Ihren Teller. Entdecken Sie heute die geschmacklichen Vorteile, indem Sie diese vielseitigen Grünpflanzen in Ihre Mahlzeiten integrieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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