1 serving (200 grams) contains 220 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 68.2 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 16.5 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 1050.6 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Aschewelsche
Ash Plantain ist ein köstliches Gericht aus reifen Kochbananen, die traditionell geröstet oder gegrillt werden, bis sie eine rauchige Süße erreichen. Ursprünglich aus den westafrikanischen und karibischen Küchen stammend, wird diese schmackhafte Delikatesse oft als herzhafte Beilage oder Snack genossen. Mit essentiellen Vitaminen und Mineralien gefüllt, sind Kochbananen eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern, und sie sind reich an Kalium, was die Herzgesundheit unterstützt. Ob mit einer Prise Salz serviert oder mit einer würzigen Soße begleitet, ist Ash Plantain nicht nur ein leckerer Genuss, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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