1 serving (150 grams) contains 183 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 47.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 76.0 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 35.5 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1188.1 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kochbanane
Die Asche-Platane ist eine einzigartige Bananensorte, die in tropischen und subtropischen Regionen beliebt ist. Bekannt für ihre charakteristische graue Schale, wird sie oft in karibischen und afrikanischen Küchen verwendet. Reich an essentiellen Nährstoffen ist die Asche-Platane reich an Kalium, Ballaststoffen und den Vitaminen A und C, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Beim Kochen bietet sie einen köstlich süßen Geschmack und eine cremige Textur, die sich perfekt zum Braten, Kochen oder Backen eignet. Genossen als gesunde Beilage oder Snack, ist sie ein köstlicher Weg, Ihre Mahlzeiten zu verschönern und Ihren Körper zu ernähren.
