1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kochbananen-Curry
Die Ascheplantanencurry ist ein lebhaftes, geschmackvolles Gericht, das aus der westafrikanischen Küche stammt. Hergestellt mit reifen Ascheplantanen, Tomaten, Zwiebeln und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen, ist dieses Curry sowohl herzhaft als auch nahrhaft. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen sind Ascheplantanen für ihren niedrigen glykämischen Index bekannt, was das Gericht zu einer gesünderen Wahl macht. Die Wärme der Gewürze hebt nicht nur den Geschmack hervor, sondern bietet auch entzündungshemmende Vorteile. Perfekt kombiniert mit Reis oder Fladenbrot bietet die Ascheplantanencurry eine wunderbare Mischung aus Geschmack und ernährungsphysiologischen Vorteilen, die Ihren Hunger stillt und Ihre Sinne belebt.
