1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
8.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.3 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 100 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucola-Beilagensalat
Arugula Side Salad ist eine lebendige Mischung frischer, pfeffriger Rucola-Blätter, die mit saftigen Kirschtomaten, knusprigen Gurkenscheiben und dünn geschnittenen roten Zwiebeln vermischt sind. Dieses köstliche Gericht stammt aus der mediterranen Küche, die für ihre kräftigen Aromen und einfachen Zutaten bekannt ist. Reich an Vitaminen A und K ist Rucola ein nährstoffreicher Grün, der die Herzgesundheit unterstützt und die Immunität stärkt. Mit einem leichten Balsamico-Dressing beträufelt, ist es eine erfrischende Beilage zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie diesen köstlichen Salat ohne Schuldgefühle, der Ihrem Tisch eine Explosion von Geschmack und Gesundheit bietet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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