1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
223.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.4 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 14.9 mg | 4% | |
| Natrium | 447.8 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 298.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat mit Ranch
Arugula Salad With Ranch ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das pfeffrige Rucola-Blätter mit einem cremigen Ranch-Dressing kombiniert. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, ist Rucola reich an Vitaminen A, C und K, was diesen Salat zu einer nährstoffreichen Wahl macht. In Kombination mit Kirschtomaten und knackigen Gurken bietet er einen erfrischenden Crunch, während das Ranch-Dressing eine reiche, verwöhnende Note hinzufügt. Dieser Salat eignet sich perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage. Genießen Sie das Gleichgewicht von Gesundheit und Geschmack mit Arugula Salad With Ranch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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