1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
223.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.4 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 14.9 mg | 4% | |
| Natrium | 447.8 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 298.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat mit Ranch
Arugula Salad With Ranch ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das pfeffrige Rucola-Blätter mit einem cremigen Ranch-Dressing kombiniert. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, ist Rucola reich an Vitaminen A, C und K, was diesen Salat zu einer nährstoffreichen Wahl macht. In Kombination mit Kirschtomaten und knackigen Gurken bietet er einen erfrischenden Crunch, während das Ranch-Dressing eine reiche, verwöhnende Note hinzufügt. Dieser Salat eignet sich perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage. Genießen Sie das Gleichgewicht von Gesundheit und Geschmack mit Arugula Salad With Ranch!
