1 serving (100 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 62.5 mg | 20% | |
| Natrium | 1000 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 12.5 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 375 mg | 28% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 625 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat mit Feta
Rucolasalat mit Feta ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das vor Geschmack und Nährstoffen strotzt. Dieser entzückende Salat zeigt pfeffrigen Rucola, würzigen, zerbröckelten Feta und eine Mischung bunter Kirschtomaten. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, balanciert er perfekt herzhafte und frische Elemente aus. Reich an den Vitaminen A, C und K, kalorienarm und reich an Antioxidantien ist Rucola eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Beträufelt mit einer leichten Zitronenvinaigrette ist Rucolasalat mit Feta nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Möglichkeit, Ihr kulinarisches Erlebnis zu bereichern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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