1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 29.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 373.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat mit Kirschtomaten und Pekannüssen
Arugula Salad With Cherry Tomaten und Pecannüssen ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das den pfeffrigen Geschmack von frischem Rucola mit der Süße von saftigen Kirschtomaten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, vereint dieser Salat eine Vielzahl von Texturen und Geschmacksrichtungen. Die knusprigen Pecannüsse fügen eine reiche Nussigkeit hinzu, während ein Hauch Olivenöl sein herzgesundes Profil verstärkt. Reich an Vitaminen A und C ist dieser Salat kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine frische Beilage macht. Genießen Sie das perfekte Gleichgewicht der Aromen in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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