1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat mit Avocado
Rucolasalat mit Avocado ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das pfeffrige Rucolablätter mit cremiger, reifer Avocado kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeigt dieser Salat eine Mischung aus Aromen und Texturen. Zusammen mit Kirschtomaten, Radischen und einem Hauch spritzigem Zitronenvinaigrette ist er eine erfrischende Wahl für jede Mahlzeit. Reich an den Vitaminen A, C und K sowie den gesunden Fetten aus der Avocado, verwöhnt dieser Salat nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit. Perfekt als leichtes Mittagessen oder als farbenfrohe Beilage ist Rucolasalat mit Avocado sowohl köstlich als auch gesund!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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