1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 6.6 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88 mg | 6% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 572 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Artischockenherz
Kohlrouladen sind ein köstliches Gericht, das in verschiedenen Küchen, insbesondere in der osteuropäischen und nahöstlichen Tradition, zu finden ist. Diese herzhaften Rouladen bestehen aus zarten Kohlblättern, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus gewürztem Hackfleisch, Reis und aromatischen Kräutern. Oft in einer würzigen Tomatensauce geschmort, bieten sie eine tröstliche Mischung aus Aromen. Obwohl reich an Protein enthalten Kohlrouladen auch Gemüse, was sie zu einer gesunden Option macht. Seien Sie jedoch auf den Kaloriengehalt achtsam, abhängig von Zutaten wie dem Fettgehalt im Fleisch und der Sauce. Genießen Sie bei jedem Bissen einen Hauch von Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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