1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.3 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 66.7 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sauteed Rice
Arroz Refogado ist ein geschmackvolles brasilianisches Reisgericht, das sautierte Zwiebeln, Knoblauch und frisches Gemüse wie Paprika und Tomaten kombiniert. Oft verfeinert mit gewürfeltem Protein wie Huhn oder Wurst, ist es ein tröstliches Grundnahrungsmittel in der brasilianischen Küche. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Kohlenhydratquelle, die Energie spendet. Das Gemüse steigert den ernährungsphysiologischen Wert und fügt Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe hinzu. Obwohl es herzhaft und verwöhnend sein kann, können Sie leicht gesündere Versionen erstellen, indem Sie Vollkornreis verwenden und zugesetzte Fette reduzieren. Genießen Sie Arroz Refogado für einen Geschmack von Brasilien, der sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist!
