1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Guadules
Arroz Con Guadules ist ein köstliches und lebhaftes Gericht aus der Karibik, das besonders in der puerto-ricanischen Küche beliebt ist. Dieses aromatische Rezept kombiniert Langkornreis mit Guandules oder Pintobohnen, zusammen mit Sofrito, Gewürzen und manchmal Fleisch oder Gemüse. Die Guandules verleihen eine herzhafte Textur und einen reichen, nussigen Geschmack, was den Reis zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit macht. Dieses Gericht ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen, wenn es mit frischen Zutaten zubereitet wird, und ist somit eine gesunde Option. Genießen Sie es als tröstliche Beilage oder als erfüllendes Hauptgericht, das einen Hauch der Tropen an Ihren Tisch bringt!
