1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.5 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Brokkoli
Arroz Com Brocolis ist ein lebhaftes brasilianisches Gericht, das luftigen Reis mit frischem Brokkoli kombiniert und eine schöne Mischung aus Aromen und Texturen schafft. Diese bunte Mahlzeit erfreut nicht nur den Gaumen, sondern liefert auch einen guten Anteil an Vitaminen C und K aus dem Brokkoli. Das Gericht wird oft mit Knoblauch und Zwiebeln verfeinert, was Tiefe und Aroma in jeden Bissen bringt. Es ist eine befriedigende, vegetarische Option, die jedes Gericht ergänzt, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Arroz Com Brocolis eine köstliche Art, pflanzliche Güte zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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