1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis
Arroz Branco ist ein einfaches, aber wesentliches Gericht in vielen Küchen, insbesondere in Lateinamerika und der Karibik. Hauptsächlich aus langkörnigem weißen Reis hergestellt, wird er oft nur mit Wasser und einer Prise Salz zur Aromatisierung gekocht. Diese vielseitige Basmati-Reissorte bietet eine lockere Grundlage, die eine Vielzahl von Gerichten von Eintöpfen bis zu gegrilltem Fleisch ergänzt. Obwohl er als ein beruhigendes Grundnahrungsmittel dient, ist es wichtig, ihn in Maßen zu genießen, da er im Vergleich zu Vollkorngetreide weniger Ballaststoffe enthält. Mit Kohlenhydraten beladen, versorgt Arroz Branco Ihren Körper mit Energie und macht es zu einem köstlichen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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