1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis mit Thunfisch
Arroz Boanco Con Atun ist ein köstliches Gericht, das aus der lateinamerikanischen Küche stammt und besonders in Ländern wie El Salvador und Nicaragua beliebt ist. Diese nahrhafte Mahlzeit besteht aus luftigem weißen Reis, kombiniert mit zarten Stücken von Dosenthunfisch, oft gewürzt mit frischen Kräutern, Knoblauch und einem Hauch Limette für einen Geschmacksexplosion. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist es eine herzgesunde Option, die sowohl zufriedenstellend als auch einfach zuzubereiten ist. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen beweist Arroz Boanco Con Atun, dass gesundes Essen nicht nur lecker, sondern auch bequem sein kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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