1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 138.8 g | 50% | |
| Ballaststoffe | 36.9 g | 131% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 53.1 g | 106% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 173.8 mg | 13% | |
| Eisen | 16.2 mg | 90% | |
| Kalium | 3314.3 mg | 70% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen-Dal
Arhar Ki Dal ist ein köstliches und nahrhaftes Linsengericht, das aus der indischen Küche stammt. Hauptsächlich aus gespaltenen Pintobohnen hergestellt, bietet es eine reiche Proteinquelle, Ballaststoffe und essentielle Vitamine. Das lebendige gelbe Dal wird oft mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch gekocht und kreiert so einen wunderbar tröstlichen Geschmack. Bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, fördert Arhar Ki Dal die Herzgesundheit, unterstützt die Verdauung und ist fettarm. Ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, passt es perfekt zu Reis oder Fladenbroten und macht es zu einer vollwertigen Mahlzeit für jeden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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