1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 31.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.0 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 125.6 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 31 g | 110% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.7 g | 91% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 146 mg | 11% | |
| Eisen | 9.6 mg | 53% | |
| Kalium | 2784 mg | 59% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toor-Dal
Arhar Dal ist ein grundlegendes Linsengericht aus der indischen Küche, bekannt für seinen reichen Geschmack und seine ernährungsphysiologischen Vorteile. Hauptsächlich aus gespaltenen Pigeon-Erbsen hergestellt, ist es reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, was es zu einer herzgesunden Option sowohl für Vegetarier als auch für Fleischesser macht. Oft mit aromatischen Gewürzen, Tomaten und Zwiebeln gekocht, erfreut Arhar Dal nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch die Verdauungsgesundheit und stärkt das Immunsystem. Genießen Sie es mit Reis oder Fladenbrot für eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl den Körper als auch die Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
