1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pepper
Ardei sind lebhafte Paprika, die in vielen Küchen auf der ganzen Welt geschätzt werden. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, sind diese farbenfrohen Gemüsesorten vollgepackt mit Vitaminen A und C und damit eine Kraft für Ihr Immunsystem. Sie können roh in Salaten genossen, geröstet für ein rauchiges Aroma oder mit köstlichen Füllungen gefüllt werden. Mit wenig Kalorien und viel Ballaststoffen verleihen Ardei nicht nur Geschmack, sondern fördern auch eine gesunde Verdauung. Egal, ob Sie sie in einer Pfanne braten oder zu einer Sauce mixen, Ardei sind eine vielseitige und nährstoffreiche Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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