1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 8333.3 mg | 362% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 59.5 g | 119% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 381.0 mg | 29% | |
| Eisen | 10.7 mg | 59% | |
| Kalium | 1131.0 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Anschovis
Ansjovis sind kleine, aromatische Sardellen, die oft in der mediterranen Küche zu finden sind. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördern sie die Herzgesundheit und sind eine hervorragende Proteinquelle. Diese winzigen Fische sind vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen wie Kalzium und Vitamin D, was sie zu einer gesunden Ergänzung in Salaten, Pasta oder Pizzen macht. Achten Sie jedoch auf ihren Salzgehalt, da sie oft in Lake konserviert sind. Erleben Sie den kräftigen Geschmack von Ansjovis, der Ihren Gerichten eine herzhafte Note verleiht, während Sie von den gesundheitlichen Vorteilen dieser nährstoffreichen Fische profitieren!
