1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Winkelkürbis
Die Schlangengurke ist ein einzigartiges, längliches Gemüse mit einer markanten gerillten Außenseite, heimisch in Südostasien. Oft in der asiatischen Küche zu finden, wird diese Gurke für ihren milden Geschmack und ihre Vielseitigkeit in Gerichten wie Pfannengerichten und Suppen geschätzt. Voller Vitamine A und C, sowie Ballaststoffe, unterstützt die Schlangengurke ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauung. Kalorienarm und reich an Antioxidantien ist sie eine fantastische Wahl für diejenigen, die nach nahrhaften Optionen suchen. Binden Sie die Schlangengurke in Ihre Mahlzeiten ein, um einen geschmackvollen und gesunden Schub zu erhalten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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