1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 55 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 130 mg | 10% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 785 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Endivie
Andive ist ein grünes Blattgemüse, auch bekannt als Endivie, das zur Chicorée-Familie gehört. Mit seinen knackigen, leicht bitteren Blättern und seiner länglichen Form verleiht Andive Salaten und Gerichten einen erfrischenden Biss. Voller Vitamine A und K, ist es kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kann Andive auch gegrillt oder gesauteert werden und bietet Vielseitigkeit in deinen Mahlzeiten. Ob roh oder gekocht genossen, ist Andive eine köstliche Möglichkeit, deine Ernährung zu bereichern und deine kulinarischen Kreationen aufzuwerten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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