1 serving (30 grams) contains 58 calories, 8.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.0 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 128.0 mg | 42% | |
| Natrium | 5848.0 mg | 254% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 68.0 g | 136% | |
| Vitamin D | 344.0 mcg | 1720% | |
| Calcium | 456 mg | 35% | |
| Eisen | 12 mg | 66% | |
| Kalium | 864 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Anchovis
Anchois sind kleine, silberhäutige Fische, die für ihren reichen, herzhaften Geschmack bekannt sind. Häufig in der mediterranen Küche zu finden, sind diese kleinen Wunder vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, die herzgesunde Vorteile und lebenswichtige Nährstoffe bieten. Anchois werden oft in Salz konserviert und in Öl eingelegt, was sie zu einem festen Bestandteil in Gerichten wie Pasta Puttanesca und Caesar-Salat macht. Obwohl sie einen hohen Natriumgehalt haben können, machen ihr Proteingehalt und ihre gesunden Fette sie zu einer köstlichen Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Tauchen Sie ein in die Welt der Anchois und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf ein neues Niveau!
