1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ampalaya mit Ei und Tomaten
Amplaya With Egg And Tomatoes ist ein köstliches philippinisches Gericht, das den einzigartigen Geschmack der Bittermelone oder Amplaya mit frischen Tomaten und Eiern kombiniert. Diese nahrhafte Mahlzeit kombiniert den erdigen Geschmack der Amplaya mit der Süße reifer Tomaten und schafft so eine perfekte Harmonie der Aromen. Reich an Vitaminen und Antioxidantien ist Amplaya bekannt für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile, darunter die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Es ist kalorienarm und bietet eine großartige Ballaststoffquelle. Servieren Sie es neben Reis für eine nahrhafte Mahlzeit, die das Herz der philippinischen Küche direkt auf Ihren Tisch bringt!
