1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 220.8 mg | 73% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ampalaya mit Ei
Bittermelone mit Ei ist ein köstliches philippinisches Gericht, das den einzigartigen Geschmack der Bittermelone oder Ampalaya mit schön gerührten Eiern kombiniert. Diese lebendige Mahlzeit zeigt die Vielfalt der philippinischen Küche und betont die ausgewogenen Geschmacksrichtungen, für die das Land bekannt ist. Ampalaya ist reich an Nährstoffen, bietet Vitamine A und C und ist kalorienarm, was es zu einem gesunden Zusatz zu Ihrer Ernährung macht. Das Gericht bietet nicht nur einen befriedigenden herzhaften Geschmack, sondern fördert auch eine gute Verdauung und kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht zum herzhaften Frühstück oder als Beilage zu Reis - ein Muss!
