1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.3 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 10.2 g | 36% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 471.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Amla
Amla ist eine kleine, grüne Frucht aus Indien, bekannt für ihren herben Geschmack und ihre kraftvollen gesundheitlichen Vorteile. Reich an Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen unterstützt Amla die Immunfunktion, fördert die Verdauung und sorgt für gesunde Haut und Haare. Häufig in der ayurvedischen Medizin verwendet, kann diese vielseitige Frucht frisch genossen werden, als Saft oder in Chutneys und Pickles, wodurch sie verschiedenen Gerichten eine einzigartige Herbe verleiht. Die Einbindung von Amla in Ihre Ernährung kann Ihr gesamtes Wohlbefinden verbessern und sie somit zu einem wahren Superfood mit einer reichen kulinarischen Geschichte machen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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