1 serving (100 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.8 g | 109% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bernsteinmakrele
Bernsteinmakrele ist ein vielseitiger und schmackhafter Fisch, bekannt für sein festes, weißes Fleisch und reichen Geschmack. In warmen, tropischen Gewässern zu finden, ist dieses Mitglied der Makrelenfamilie in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in der mediterranen und japanischen Küche. Reich an qualitativ hochwertigem Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren, unterstützt Bernsteinmakrele die Herzgesundheit und Gehirnfunktion. Obwohl sie kalorienarm ist, ist sie auch eine Quelle für lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe. Gegrillt, angebraten oder in Sushi genossen, ist Bernsteinmakrele nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Tauchen Sie ein in den Geschmack des Meeres mit Bernsteinmakrele!
