1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 56 g | 71% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Almonds
Amandelen sind köstliche und vielseitige Mandeln, ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche. Reich an Nährstoffen, sind sie gesundheitlich wertvoll durch ihre gesunden Fette, Eiweiß und essentiellen Vitamine und Mineralstoffe. Oft roh, geröstet oder als Mandelbutter genossen, bieten sie einen befriedigenden Knusper und einen leicht süßen Geschmack. Der Verzehr von Amandelen kann die Herzgesundheit fördern, das Gewichtsmanagement unterstützen und die Gehirnfunktion verbessern. Mit ihren antioxidativen Eigenschaften sind sie nicht nur ein leckerer Genuss, sondern auch eine kraftvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Genießen Sie Amandelen als nahrhaften Snack, der Ihren Körper stärkt und Ihre Geschmacksknospen erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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