1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.6 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Amala
Amala ist ein traditionelles nigerianisches Gericht, das aus Yam, Maniok oder Kochbanane hergestellt wird und zu einer glatten, dehnbaren Textur verarbeitet wird. Ursprünglich von dem Yoruba-Stamm stammend, wird dieses Grundnahrungsmittel oft mit herzhaften Suppen wie Efo Riro oder Egusi serviert. Reich an komplexen Kohlenhydraten bietet Amala langanhaltende Energie, während es fettarm ist. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen unterstützt es eine ausgewogene Ernährung und bietet eine einzigartige kulturelle Erfahrung. Genießen Sie Amala für seinen köstlichen Geschmack und seine ernährungsphysiologischen Vorteile und machen Sie es zu einer beliebten Wahl auf Esstischen in ganz Nigeria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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