1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Aluwadi
Aluwadi ist ein köstliches und einzigartiges Gericht aus dem indischen Subkontinent, das hauptsächlich aus Colocasia-Blättern besteht, die auch als Arroa bekannt sind. Diese Blätter sind reichlich mit einer gewürzten Kichererbsenmischung gefüllt, eng gerollt und dann perfekt gedünstet oder frittiert. Aluwadi wird oft als Snack oder Vorspeise genossen und bietet eine köstliche Mischung aus Aromen und Texturen. Reich an Ballaststoffen und vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen ist es eine gesunde Wahl, wenn es gedünstet ist und kann gleichzeitig knusprig und verwöhnerisch sein, wenn es frittiert wird. Perfekt für all jene, die die authentische indische Küche erkunden möchten, ist Aluwadi eine kulinarische Erfahrung, die man unbedingt probieren sollte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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