1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln mit Erbsen
Alu Matar ist ein köstliches Gericht aus Nordindien, zubereitet mit zarten Kartoffeln und grünen Erbsen, geschmort in einer reichen, gewürzten Tomatensoße. Dieses aromatische Curry zeichnet sich durch duftende Gewürze wie Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala aus, was ein warmes und tröstliches Erlebnis schafft. Ursprünglich aus dem Herzen Indiens stammend, ist Alu Matar nicht nur ein Standardgericht der vegetarischen Küche, sondern auch eine großartige Quelle von Vitaminen und Ballaststoffen. Mit seinen nahrhaften Zutaten kann es Teil einer gesunden Ernährung sein, die Heißhunger ohne übermäßige Kalorien stillt. Genießen Sie es mit Reis oder Naan für eine vollständige Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch lecker ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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