1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Blumenkohl
Alu Gobhi ist ein beliebtes indisches Gericht, das aus zarten Kartoffeln und lebhaftem Blumenkohl zubereitet wird, gewürzt mit einer Vielzahl aromatischer Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander. Diese vegetarische Köstlichkeit stammt aus der nordindischen Küche, wo sie oft mit warmen Rotis oder Reis serviert wird. Mit Nährstoffen vollgepackt, bietet Alu Gobhi eine gesunde Dosis an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen, was es zu einer guilt-free Wahl für jede Mahlzeit macht. Seine reichen Aromen und die farbenfrohe Präsentation machen es zu einem Favoriten auf Esstischen auf der ganzen Welt. Genießen Sie den tröstenden Geschmack von Alu Gobhi, wo Gesundheit auf köstliche Weise aufeinandertrifft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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