1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Tomaten-Erbsen-Curry
Aloo Tamatar Matar Ki Subji ist ein lebhaftes, tröstliches indisches Gericht mit zarten Kartoffeln, saftigen Tomaten und grünen Erbsen, die mit aromatischen Gewürzen köcheln. Ursprünglich aus Nordindien stammend, ist dieses herzhafte vegetarische Curry voller Geschmack und daher in vielen Haushalten beliebt. Die Kombination von Kartoffeln und Erbsen bietet eine gute Kohlenhydrat- und Proteinquelle, während Tomaten reich an Antioxidantien sind. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch eine nährende Option, die perfekt für jede Mahlzeit ist. Genießen Sie es mit Chapati oder Reis für eine nahrhafte Erfahrung!
