1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Tomaten-Gemüse
Aloo Tamatar Ki Subji ist ein köstliches nordindisches Gericht, das aus einfachen, aber nahrhaften Zutaten besteht: zarten Kartoffeln und reifen Tomaten, die mit duftenden Gewürzen gekocht werden. Dieses vegetarische Curry ist in vielen indischen Haushalten ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seinen tröstlichen Geschmack und seine lebendige Farbe. Kartoffeln liefern Nährstoffe und Energie, während Tomaten reich an Vitaminen und Antioxidantien sind. Dieses Gericht ist nicht nur kalorienarm, sondern auch eine perfekte Beilage zu Roti oder Reis und macht es zu einer vielseitigen Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie die Wärme und Zufriedenheit von Aloo Tamatar Ki Subji, einem wahren Geschmack Indiens!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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