1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Aloo Matar Usal
Aloo Matar Usal ist ein köstliches nordindisches Gericht mit zarten Kartoffeln und grünen Erbsen, die in einer aromatischen, gewürzten Soße köcheln. Diese vegetarische Köstlichkeit wird mit Zutaten wie Zwiebeln, Tomaten und einer Mischung aus lebendigen Gewürzen verfeinert und erhält dadurch einen reichen und tröstlichen Geschmack. Ursprünglich aus der Region Maharashtra stammend, ist Aloo Matar Usal nicht nur zufriedenstellend, sondern auch reich an Nährstoffen. Kartoffeln bieten eine gute Kohlenhydratquelle, während Erbsen reich an Proteinen und Ballaststoffen sind. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht als Hauptgericht mit Reis oder Brot für eine gesunde und herzhafte Mahlzeit, die die Seele wärmt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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