1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Aloo Matar
Aloo Matar ist ein köstliches nordindisches Gericht, das zarte Kartoffeln und grüne Erbsen in einer gewürzten Tomatensauce bietet. Mit Aromen von Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala platzen, ist dieser vegetarische Klassiker sowohl tröstlich als auch befriedigend. Reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß bietet Aloo Matar eine nährstoffreiche Option für eine herzhafte Mahlzeit. Vollgepackt mit Vitaminen aus Erbsen und der nahrhaften Güte von Kartoffeln ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Ernährung. Servieren Sie es mit Reis oder Brot für ein köstliches kulinarisches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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