1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Flaschenkürbis
Aloo Lauki ist ein köstliches indisches Gericht aus zarten Kartoffeln und Flaschenkürbis, auch bekannt als Lauki. Dieses geschmackvolle Curry kombiniert Zwiebeln, Tomaten und eine Mischung aus Gewürzen, um eine tröstliche Mahlzeit zu kreieren, die perfekt für jeden Tag ist. Ursprünglich aus der nordindischen Küche stammend, ist Aloo Lauki nicht nur lecker, sondern auch reich an gesundheitlichen Vorteilen. Lauki ist kalorienarm und reich an Wasser, was es zu einer großartigen Wahl für Hydratation und Verdauungsgesundheit macht. Mit seinen nahrhaften Zutaten ist Aloo Lauki eine gesunde vegetarische Option, die jeder genießen kann!
