1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelgemüse
Aloo Ki Subji ist ein köstliches und gesundes indisches Kartoffel-Curry, das zarte Kartoffeln mit lebendigen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander kombiniert. Ursprünglich aus dem Herzen der indischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch einfach zuzubereiten, was es zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht. Reich an Kohlenhydraten aus den Kartoffeln bietet es Energie, während die Gewürze zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Aloo Ki Subji kann mit Roti oder Reis genossen werden und ist somit eine vielseitige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Mit seinem tröstlichen Geschmack und den einfachen Zutaten ist es ein beliebtes Gericht, das Wärme und Zufriedenheit an den Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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