1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel Blumenkohl
Aloo Gobi ist ein lebhaftes und duftendes Gericht aus der indischen Küche, das zarte Kartoffeln, knusprigen Blumenkohl und eine Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander kombiniert. Diese geschmackvolle Mischung erfreut nicht nur den Gaumen, sondern liefert auch essenzielle Nährstoffe, da sie reich an Vitaminen C und K aus dem Gemüse ist. Es ist kalorienarm, was Aloo Gobi zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen. Oft mit Reis oder Fladenbroten genossen, bringt dieses beliebte vegetarische Gericht Wärme und Komfort an jeden Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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