1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Kartoffeln
Aloo Gobhi ist ein köstliches und lebhaftes indisches Gericht aus zarten Kartoffeln und Blumenkohl, gewürzt mit einer aromatischen Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander. Ursprünglich aus Nordindien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel der vegetarischen Küche, das wegen seiner tröstlichen Aromen und einfachen Zutaten gefeiert wird. Der Blumenkohl steckt voller Vitamine und Antioxidantien und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, während die Kartoffeln Energie und Sättigung liefern. Aloo Gobhi ist nicht nur eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit, sondern auch eine nahrhafte Wahl, die die reichen Traditionen der indischen Küche präsentiert. Genießen Sie es mit Roti oder Reis für ein gesundes Festmahl!
