1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelpüree
Aloo Bhorta ist ein köstliches bengalisches Kartoffelpüree, das für seine Einfachheit und seinen Geschmack gefeiert wird. Hergestellt aus gekochten Kartoffeln, Senföl, Zwiebeln, grünen Chilischoten und frischen Kräutern verkörpert es die Essenz von hausgemachtem Komfortessen. Dieses Gericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Nährstoffe und bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten aus den Kartoffeln und gesunden Fetten aus dem Senföl. Oft mit Reis oder Fladenbroten serviert, ist Aloo Bhorta ein perfektes Beispiel dafür, wie traditionelle Küche köstlich sein kann, während sie nahrhaft ist. Egal ob als Beilage oder Hauptgericht, es ist ein Gericht, das wirklich das Herz erwärmt!
