1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Aloo Bharta
Aloo Bharta ist ein traditionelles indisches Gericht aus gestampften Kartoffeln, kombiniert mit frischen Zutaten wie Senföl, grünen Chilis, Zwiebeln und Koriander. Ursprünglich aus dem Herzen der bengalischen Küche stammend, ist dieses geschmackvolle Beilagen-Gericht einfach unwiderstehlich. Es wird typischerweise neben Reis oder Fladenbrot serviert. Aloo Bharta ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft, da Kartoffeln eine gute Quelle von Vitaminen und Mineralien sind. Die Zugabe von Senföl verleiht ihm gesunde Fette, während die Gewürze einen Kick an Geschmack hinzufügen. Perfekt für jede Mahlzeit ist Aloo Bharta eine tröstliche Mischung aus Geschmack und Tradition.
