1 serving (28 grams) contains 171 calories, 5.7 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
850.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 70.5 g | 90% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.2 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 18.8 g | 67% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 28.2 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 376.5 mg | 28% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mandeln
Mandeln sind nährstoffreiche Kraftpakete, die seit Jahrhunderten genossen werden. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, sind diese köstlichen Nüsse reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, Protein und essentiellen Vitaminen wie Vitamin E und Magnesium. Mit ihrem köstlichen Knuspern und leicht süßen Geschmack sind Mandeln eine vielseitige Zutat, perfekt zum Knabbern, Backen oder zum Hinzufügen in Salate. Studien zeigen, dass sie die Herzgesundheit unterstützen, beim Gewichtsmanagement helfen und sogar die Gehirnfunktion steigern können. Egal, ob du sie roh, geröstet oder als Mandelbutter knabberst, genieße die kraftvollen gesundheitlichen Vorteile von Mandeln!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Mandeln DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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