1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 56 g | 71% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 304 mg | 23% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mandelkerne
Mandeln sind nährstoffreiche Power-Snacks, die aus den von der Sonne verwöhnten Obstgärten des Mittelmeers und der Vereinigten Staaten stammen. Jede Handvoll liefert eine reiche Quelle an gesunden Fetten, Proteinen und essentiellen Vitaminen wie Vitamin E und Magnesium. Knackig und vielseitig passen sie nahtlos in eine Vielzahl von Küchen, indem sie Salaten Textur hinzufügen, Süße zu Desserts beitragen oder Trails und Snacks eine befriedigende Knusprigkeit verleihen. Mit ihren herzgesunden Eigenschaften und der Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, sind Mandeln nicht nur lecker, sondern auch eine kluge Wahl für einen gesunden Lebensstil. Genießen Sie sie roh, geröstet oder zu cremiger Mandelbutter verarbeitet!
