1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 56 g | 71% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 304 mg | 23% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mandel
Mandeln sind nährstoffreiche Superfoods, die vor gesunden Fetten, Proteinen, Vitaminen und Mineralien strotzen. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, sind diese köstlichen Nüsse ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und eignen sich perfekt als Snack oder zur Verfeinerung Ihrer Lieblingsgerichte. Reich an Antioxidantien unterstützen Mandeln die Herzgesundheit und helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Sie sind auch dafür bekannt, das Gewichtsmanagement zu unterstützen, dank ihres Ballaststoffgehalts, der ein Gefühl der Sättigung fördert. Egal ob roh, geröstet oder als Mandelmilch genossen, bieten diese vielseitigen Nüsse in jedem Bissen eine Welt voller Geschmack und Wohlbefinden.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
