1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 202.4 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 166.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Algen
Algen sind faszinierende aquatische Organismen, die von mikroskopischen Phytoplankton bis zu großen Seetangarten reichen. Sie sind vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, was sie zu einem Superfood in verschiedenen Küchen macht, besonders in asiatischen Gerichten wie Sushi und Miso-Suppe. Algen werden für ihre gesundheitlichen Vorteile gefeiert, darunter als Quelle von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die die Herzgesundheit unterstützen und die Immunität stärken. Es ist jedoch wichtig, hochwertige Quellen zu wählen, da einige Arten schädliche Toxine enthalten können. Tauchen Sie ein in die Welt der Algen und entdecken Sie ihre bemerkenswerte Vielseitigkeit und ihre ernährungsphysiologische Kraft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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