1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.2 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 459.0 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat
Alface ist ein lebendiges grünes Blattgemüse, das Frische auf Ihren Teller bringt. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieses vielseitige Gemüse ein Grundnahrungsmittel in Salaten, Sandwiches und Wraps. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie A und K ist Alface kalorienarm und hat einen hohen Wassergehalt, was es zu einer hydratisierenden Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Der hohe Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung, während Antioxidantien das allgemeine Wohlbefinden fördern. Ob Sie es knusprig und roh oder leicht gedünstet genießen, Alface ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten mit Nährstoffen zu bereichern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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